La trousse de secours de randonnée : l’indispensable

Quel matériel sanitaire est-il indispensable de glisser dans sa trousse de secours en randonnée ?

Introduction

Avant de se lancer dans une randonnée ou une itinérance, il est nécessaire de porter sur soi un minimum indispensable, que ce soit pour le randonneur ou pour l’animateur du groupe.

La trousse de secours du randonneur doit contenir …

• Un antalgique type paracétamol, sauf contre-indication médicale
  (l’aspirine ou les anti-inflammatoires sont à éviter) ;
• Un lot de pansements prédécoupés de diverses tailles et imperméables ;
• Un lot de 10 compresses 10×10 en sachet unitaire ;
• Une bande de 5 cm et une bande de 10 cm, type Velpeau ou Nylex ;
• Un rouleau de sparadrap ou équivalent ;
• Des bandelettes pour suture de plaies superficielles en attente de diagnostic médical ;
• Du savon liquide pour laver une plaie des souillures et des germes associés ;
• Des pansements dits « seconde peau » pour protéger une ampoule ;
• Une crème apaisante contre les piqûres d’insectes ;
• Un collyre anti-UV ;
• Un probiotique en cas de diarrhée (ultra-levure 200, 3×/j) ;
• Un tube de granules ARNICA 9 CH (dix granules à sucer en cas de traumatisme) ;
• Du sucre en emballage individuel ;
• Un tire-tique, aiguilles et ciseaux ;
• Une couverture de survie solide et de grande taille ;
• Un sac poubelle pour les déchets à ramener ;
• Un sac étanche pour contenir la trousse.

En plus de ces éléments, le randonneur DOIT aussi se doter :

• de ses médicaments habituels pour la durée de la randonnée ;
• de ceux prévus pour l’urgence.

Enfin, n’oubliez pas votre ordonnance en cours, facile d’accès, avec vos pathologies et les coordonnées de votre médecin traitant.